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読むだけで深~い眠りにつける10の話 菊地克仁, 松木寛, 柴田ひとみ, 星野祐介, 市川慎二, 白川修一郎 本 通販 Amazon眠くなる曲と眠れる声と他愛もない話。 耳を傾けていたら気づけば寝ている、そんなラジオです。 トーク内容もクスっと笑えるけど低刺激な感じを心がけてます。 Podcastは1ヶ月前遅れての配信となります。 最新話の視聴やお便りはこちらへ：https//linktr 目覚ましには、「音」よりも「光」 目覚ましには、「音」よりも「光」を使うことをおすすめします。 古来より音で起こされるのは攻撃された時ですから、逃げるのに最低限の身体機能しか覚醒しなく、頭はぼーっとしがちです。 少しカーテンを開けて日光が入るようにしておいたり、起床時刻の少し前からライトを点灯することで眠りを浅くする機能がついた 授業中眠くなる理由 一番の原因はこれだ 眠くなるお話